|
Alles kein Problem bin ja immer noch unter meinem Zielgewicht von 75 KG
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 98,93g | Prot: 72,19g | Hh: 219,27g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kirschtomaten, Grafschafter Vollkorn Toast, Deluxe Ananas-Marille Fruchtaufstrich, Jumbo Jumbo Rood Fruit Marmelade, Leerdammer Leger, Die Thüringer Rotwurst, Dulano Hähnchen Kochschinken, Gekochtes Ei, Gutes Land Kondensmilch 10%. Lounas: Grafschafter Vollkorn Toast, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse. Päivällinen: Milram Frischer Zaziki, Combi Combi Snack Athen Salat. Välipalat/Muut: Romanza Erdbeer Fruchteiscreme, Eichetti Eiskonfekt, Bienenstich, Jonagold Apfel, Aprikosen. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|