Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 61,96g | Hh: 117,76g.
Aamiainen: Яйцо, Солнцепек Блины с Ветчиной и Сыром, Лента Киви. Lounas: Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Päivällinen: Яйцо, Солнцепек Блинчики с Курицей и Грибами, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лила-Мила
|