Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 88,36g | Hh: 84,23g.
Lounas: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck. Päivällinen: Freshona Gewürzgurken Auslese, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Lukull Sauce Hollandaise, Bautz'ner Senf Mittelscharf, King's Crown Erbsen und Möhren , Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Välipalat/Muut: Leone Alive High Protein Vanilla Iced Dessert Lollies, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|