|
Вчерашняя водичка оставила меня, вместе с ней поползли вниз и цифры на весах. Радует безмерно. До промежуточной цели 75 осталось не так уж и много, график исполняем с опережением!
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 94,02g | Prot: 80,57g | Hh: 111,33g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочной Шоколадной Глазури с Какао, Кофе с молоком. Lounas: Ашан Горький Шоколад Эквадор 72% Какао, Чай, Суп Куриный с Вермишелью Паутинкой. Päivällinen: Кабачковый Омлет с Сосисками, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Чай, Лента Кешью Жареный, Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Imetys - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|