|
Post show gains! I was up to 172 Sunday from all the water weight gain from the insane eating and some alcohol. Now we slowly build my body back up and track the macros 💪🏼
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 91,73g | Prot: 189,79g | Hh: 186,45g.
Aamiainen: Egg, Wegmans Old Fashioned Oats. Lounas: HEB Carne Al Pastor, Corn Tortilla, Spanish Rice, Fried Egg, Kroger Cubed Steak , Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Carne Asada, Goya Black Beans. Päivällinen: Trader Joe's Riced Cauliflower, Brown Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|