Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 104,21g | Hh: 196,29g.
Aamiainen: BC Mermelada de Durazno, Café, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light. Lounas: Queso Mozzarella, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Batata, Clara de Huevo. Päivällinen: Finlandia Queso Crema Light, Bimbo Rapiditas Clásicas, Aceite de Girasol, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Brócoli, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Huevo. Välipalat/Muut: Cerealitas Galletas de Arroz, Café, Tostado Sándwich. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|