Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 119,11g | Hh: 160,91g.
Aamiainen: Mix Nutri Cappuccino Fit. Lounas: Sorvete, Batatas Fritas, Heinz Ketchup, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Alface, Monama Berries com Chocolate, Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Pipoca, Haribo Ursinhos de Ouro, M&M's Chocolate Ao Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|