Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 171,30g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Nanox PREMIUM PURE-WHEY Изолят, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активия Термостатная, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Valio Масло Сливочное 82%, Valio Молоко 1,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lounas: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Ашан Помидор, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Абрикос, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Баклажаны Гриль, Семга на Гриле. lisää...
|
|
877 kcal
|
Harjoitus:
ЭЛИПС - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|