Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 104,96g | Prot: 171,38g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Level Up 100% Whey Protein, Ого Отруби Ржаные, Куриные Ножки "МАМКИНО", Чеснок, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Российский, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Щи Мамкины "ГОСТ", Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Пятерочка Лимон, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яйцо "ГОСТ", Ого Отруби Ржаные, Куриные Ножки "МАМКИНО". lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishka-Teddy
|