Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 46,47g | Hh: 185,85g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Абрикос, Лукоморье Творожная Масса Особая с Вишней. Lounas: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Черешня. Päivällinen: Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Черешня, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Черешня, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|