Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
136,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 98,07g | Prot: 138,85g | Hh: 205,21g.
Aamiainen: Сыр Российский 50%, Сосиски Докторские, Сыр Плавленный Дружба, Помидоры, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Молоко 3,5%. Lounas: Восход Торт Сметанник, Капустный Салат, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яшкино Рулет Бисквитный. Päivällinen: Помидоры, Хлеб Боярский, Мясная Коллекция Сосиски Докторские , Куриный Фарш, Макароны Отварные, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Belgian Harvest Belgian Seashells . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsist2009med
|