Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 116,91g | Hh: 198,41g.
Aamiainen: Яйцо Цесарки, Просто Мёд , Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lounas: Кальмар Отварной, Ростагроэкспорт Мацони, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Пельмени из Трески со Шпинатом, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Крупская Шоколад Особый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Глобус Хлеб Кефирный, Gea Масло Тыквенное, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко, Valio Молоко 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Крупская Шоколад Особый. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|