Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 24,26g | Hh: 57,17g.
Aamiainen: Пряники, Чай с Молоком. Lounas: Орехи Кешью, Kronis Рассольник. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|