Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 49,90g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig , Alpenhain Obazda Original, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot. Lounas: Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. Päivällinen: Valess Blätterteig-Taschen, Hofgut Sauermilch. Välipalat/Muut: Jever Bier, Bahlsen Pick Up!. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tannschen
|