Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 136,97g | Hh: 65,01g.
Aamiainen: Chicken Meatballs, Chicken Meatballs, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Soft Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Noodles (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Chicken Meatballs. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|