Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 105,87g | Hh: 74,30g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле, Яичница, Капучино. Lounas: Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Растительное Масло, Alpen Gold Молочный Шоколад, Куриная Грудка на Гриле, Капучино. Päivällinen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Vivante Пломбир Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|