|
фух, я уже подумала, что опять вес застрял 😅
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 69,23g | Hh: 152,15g.
Aamiainen: Сахар, Приготовленный Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Lounas: Абрикос, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: ВкусВилл Котлета из Трески, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Манго, ВкусВилл Котлета из Трески, Гречка Отварная, Приготовленный Лук. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|