Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 17,66g | Prot: 39,41g | Hh: 46,68g.
Lounas: Farinha de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Baião de Dois, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Café. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
esteira 30 min - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|