Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 131,06g | Prot: 145,04g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Меркурий Пирожное Заварное с Маскарпоне, Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Творог 5%. Lounas: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Сливы. Päivällinen: ВкусВилл Заливное из Индейки, Пятерочка Сливы, Карусель Филе Бедра Индейки, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Творог 5%, Простой Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|