|
30% fun food 70% real food ..biar enjoy menjalani diet nya dan gak stress jujur aja qlo buat 100% real food masih terasa berat dan bosan😁😁
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 77,51g | Hh: 229,12g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Apel Pink Lady, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Labu Siam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan. Päivällinen: Pempek, Dum Dum Thai Iced Tea. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
vakaa paino
|