Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 67,98g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Cottage Cheese , Shoppers Value Mixed Fruit , Plain Crepe. Lounas: Ball Park Turkey Hot Dogs, Eden Foods Organic Sauerkraut, Summer Fresh Tapenade Kalamata Olive Spread. Päivällinen: Beer, Okonomiyaki. Välipalat/Muut: Lemon Juice , Bananas , Ritz Bacon with Cheese Crackers, Nabisco Triscuit Crackers Original. lisää...
|
|
4387 kcal
|
Harjoitus:
Precor treadmill 2.31. Run walk uphill - 27 minuuttia, Precor eliptic. 6.07 - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|