Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 79,43g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Amafil Massa para Tapioca, Queijo Minas, Café com Açúcar. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Sadia Salame tipo Italiano, Empanado de Berinjela. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Adria Torrada Light, Adria Torrada Light, Hellmann's Maionese. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Ralston Goiabada Cascão, Mãe Terra Gergelim Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|