Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 92,60g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Сыр Бри, Good Food Вишня Сушеная, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Вареное Яйцо, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная, Nutiva Семена Чиа, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|