Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 65,47g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Päivällinen: Labu Dimasak. Välipalat/Muut: Ibu Pudji Tahu Baxo, Ibu Pudji Tahu Baxo, Kratingdaeng Energy Drink, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|