Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 167,69g | Hh: 149,38g.
Aamiainen: Куриное Филе, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Чечевичный Суп. Päivällinen: Мёд, Лук, Красные Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|