Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 50,41g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Ветли Печенье Зоологическое. Lounas: Брокколи на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Фасоль Стручковая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ветли Печенье Зоологическое, Сибиржинка Творог "Традиция" 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем. Välipalat/Muut: Инмарко Мороженое Экзо Клубника Лайм Базилик, Сибиржинка Творог "Традиция" 5%, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Ветли Печенье Зоологическое. lisää...
|
|
1206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meneltarma
|