Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 130,43g | Hh: 80,08g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lounas: Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Мексиканская Смесь. Päivällinen: Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|