Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 65,32g | Prot: 159,37g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Bravolli Кускус. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Фундук Фундук, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Bombbar Протеин Тирамису, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|