Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 119,16g | Prot: 77,85g | Hh: 131,16g.
Aamiainen: Mentos Fruit. Lounas: Granola Knusper Müsli, Obstsalat, Mövenpick Creme Kirsche, Holundersaft, Fürstenkrone Matjessalat, Fischer Stolz Fischbällchen, Thomy Süßer Senf, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Räucherlachs, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Rapsöl, Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Lidl Mozzarella, Cocktailtomaten, Spiegelei. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kandis2019
|