Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 103,10g | Hh: 63,15g.
Lounas: Fit 4 Day Protein Pasta, Edeka Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, VielLeicht Bayerischer Leberkäs. Välipalat/Muut: Leone Alive High Protein Vanilla Iced Dessert Lollies, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|