|
После пивка и сухариков
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 85,72g | Hh: 187,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Тортилья, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чернослив, Агуша Творог Детский Черника, Маруся Творог 5%. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Капучино, Subway Саб Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Тирольские Пироги Пирожные Ягодное Ассорти. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|