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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen....
Klar hab ich heute ein Lächeln im Gesicht.... Das zeigt mir ich weiß wie es geht und wie wenig meine willensstärke ist 😥in den letzten Monaten.
Nun steht das Wochenende vor der Tür , mit großem Stadtfest, Kindergeld usw....
glg
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105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2377 kcal
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Rasva: 76,36g | Prot: 116,70g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Rama Margarine, Dinkelbrot, Harzinger Stangenkäse mit Edelschimmel, Gurke (mit Schale), Ei. Päivällinen: Baguette, Krombacher Radler, Pommes Frites, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Tomatenreis, Souvlaki, Zeus Zaziki, Gyros, Ouzo. lisää...
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Painonpudotus 2,6 kg viikossa
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