Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 101,18g | Hh: 263,89g.
Aamiainen: Пшеная Каша 21.06, Милком Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2.5%, Чай, МПФ Ветчина Филейная Сочная с Крупными Кусочками Белого и Красного Мяса. Lounas: Абрикосы, Булгур с Овощами 21.06, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Куриная Запеканка 19.06, Ярче Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чеснок, Свекольный Салат 19.06. Päivällinen: Куриная Запеканка 19.06, Куриная Грудка Отварная, Окрошка 20.06, Ярче Сметана 15%, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Морковь, Яблоко, Вода. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|