Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 114,43g | Prot: 143,35g | Hh: 304,86g.
Aamiainen: Puda Kokosraspel, Mandeln, Real Quality Beerenmischung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Päivällinen: Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Entrecote, Rich Knoblauchsoße, Real Quality Eiweiss-Wraps. Välipalat/Muut: Ketchup, Nudeln (Gekocht), Lorenz Nic Nac‘S Hot, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Gut & Günstig Chips Paprika, Milsa Skyr Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milka Toffee Ganznuss, Oreo Keks, TiP Mini Baguette Brötchen, Özyörem Hindi Gögsü, Muffin, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|