Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
453 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 14,75g | Hh: 26,64g.
Aamiainen: Пряник, Кофе с Молоком. Lounas: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 19 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|