Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 195,28g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Запеканка «Зорька моя» 15%. Lounas: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Latte Macchiato, Puderzucker, Waffel. Päivällinen: Запеканка «Зорька моя» 15%, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Maki Gurke, Pellkartoffeln, Plätzchen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Spargel. Välipalat/Muut: Borchers Erythrit, Bubi Speisequark Magerstufe, Kaffee Creme, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati.danilko
|