|
3 tägige Verabschiedungszeremonie der 85kg, Geduld ist wieder sngesagt 🤣🤣🤣
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 140,96g | Hh: 61,64g.
Aamiainen: Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Normaler Kaffee. Lounas: Wassermelone, Popp Knoblauch Creme, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Tomaten, Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen. Päivällinen: Bürger Ochsenmaulsalat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Strunz For You Whey Protein Isolate - Vanille Zitronenquark, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|