|
Zo apart om te bedenken dat ik dit waarschijnlijk voor het laatst woog in de eerste van de middelbare. Dat is ondertussen alweer elf jaar geleden 😁
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 110,75g | Hh: 109,34g.
Aamiainen: AH Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kellogg's All-Bran Flakes. Lounas: Lidl Gerookte Kipfilet , Komkommer (met Schil), AH Spinazie Vers, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Sperziebonen, AH Champignons, AH Kipfiletblokjes, Conimex Woksaus Zoete Soja. Välipalat/Muut: Lidl Peer, Bakkersbest Crème Doublies, Kellogg's All-Bran Flakes, Tommies Snoeptomaatjes. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 kesä 19 jäseneltä: keto_danny
|
21 kesä 19 jäseneltä: fitlifegoals
|
Jeetje wst heb ik een respect voor jou! Diepe buiging vanuit Apeldoorn...
21 kesä 19 jäseneltä: Rosie Knor
|
21 kesä 19 jäseneltä: CorineJN
|
Oh wat heerlijk voor je! Ik weeg nu (ook?) minder dan toen ik 18 was en ben nu 53. Dan ziet t er toch net ff anders uit..;) Ga zo door!!
21 kesä 19 jäseneltä: welia2
|
Dankjewel allemaal! Bij mij is het ook niet meer zo strak als toen hoor! Moeilijkste komt dadelijk als het vakantie wordt, want het afvallen heb ik onder de knie, maar stabiel blijven vind ik een stuk lastiger..
21 kesä 19 jäseneltä: mariekevermeer
|
Knap hoor, zoveel als jij bent afgevallen. Ik heb daar echt bewondering voor 👏🏻👏🏻👏🏻
22 kesä 19 jäseneltä: mo.mo3
|
22 kesä 19 jäseneltä: Tante Lien86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariekevermeer
|