Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
554 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 40,59g | Hh: 30,86g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|