|
Paar jaar geleden niet gedacht dat ik nog 'ns blij zou zijn met dit gewicht 🤔. Maar t is wel zo😁. Hup nog 5 kg💪🏻.
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 198,97g | Prot: 134,85g | Hh: 51,63g.
Aamiainen: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Bio Today Kokosolie, Pit&Pit Amandelmeel, Maca, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. Lounas: C1000 Bosvruchten Diepvries, Melkan Volle Kwark, Mattisson MCT Olie, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Zalmfilet. Päivällinen: Bio Today Tahini, Crispbread Haver. Välipalat/Muut: Paprika, Uildriks Groninger Leverworst, Walnoten, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|