Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3427 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 392,62g | Hh: 341,03g.
Aamiainen: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Lounas: Crownfield Cornflakes, Ei, Eiklar. Päivällinen: Bubi Quark, Bubi Quark. Välipalat/Muut: Pommes Frites, Großer Hamburger, Hefezopf, Premier Protein Chocolate Caramel, Himbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|