Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 100,53g | Prot: 154,41g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: Ogórek Kiszony, Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Sokołów Tatar Wołowy, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. Päivällinen: Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Bułka Kajzerka, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pikok Noga z Kurczaka Wędzona. Välipalat/Muut: Tyskie Piwo, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Ogórki Konserwowe, Kiełbasa z Grilla. lisää...
|
|
293 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|