|
Сегодня встала на весы и увидела +1(((( задолбала отечка эта, вроде и неоткуда взяться то... 🙄
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 65,67g | Hh: 101,60g.
Aamiainen: Пестравка Молоко 2,5%, Nestle Fitness. Lounas: Пекарни Маликовой Хлеб с Отрубями, Окрошка, Fish House Креветки в Рассоле. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Творог 5%, Икра Камбалы Обжареная , Запеченная или Жареная Камбала, Окрошка. Välipalat/Muut: Пестравка Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит, Ritter Sport Лесной Орех. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|