Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 85,51g | Prot: 132,22g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Простой Йогурт, Творог 5%. Lounas: Ламбер Сыр 50%, Колбаса Варено-Копченая, Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый. Päivällinen: Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Инди Гуляш из Мяса Индейки. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Активия Йогурт, Творог 5%, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|