Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 50,60g | Hh: 50,90g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lounas: Nestlé Sensação, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Crocante, Itacolomy Queijo Mussarela, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|