Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 118,66g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: не Молоко Напиток Овсяный Классический, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Креметте, Приневское Шампиньоны Свежие. Lounas: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Päivällinen: Фруто Няня Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 5%, Блинчики. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lana_72_rus
|