|
Кто-нибудь сталкивался с быстрым насыщением и чувством тяжести?
Ем, как обычно, даже меньше, кардио в виде бассейна по 1 км, но голод вообще почти не появляется.. С чем это связано?
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 65,29g | Hh: 87,78g.
Aamiainen: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, банан Мини, Клубника, Восток Молоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Зеленый Листовой Салат, Здорово Слайсы, Эмиль Сыр Сулугуни 45%. Päivällinen: Кефир 2,5%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Абрикосы, Клубника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|