Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 28,31g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Kellogg's Smacks (30g), Belvita Frühstück Soft. Lounas: Äpfel, Milchbrötchen. Päivällinen: Gazi Schafskäse, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Nimm2 Nimm2 Soft. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|