Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 99,70g | Prot: 146,16g | Hh: 92,49g.
Aamiainen: Ei, Kaufland Geflügelfleischwurst. Lounas: Proteinriegel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Weißbrot. Välipalat/Muut: Güldenhof Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Kaufland Geflügelmortadella, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter, Weißbrot, B. Ä. M Train Harder. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edwardlaw
|