Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 110,87g | Prot: 97,84g | Hh: 157,07g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица, Баклажан, Кабачок, Дымов Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Lounas: Смешанные Орехи, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Изюм Черный, Царицыно Колбаса Полукопченая. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Султан Геркулес Хлопья, Банан, Гринагро Кефир 1%. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|